iFightDepression – online önsegítő program depresszióban

Kognitív viselkedésterápia módszerein alapuló, vezetett önsegítő eszköz, amelyet az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (EAAD) fejlesztett. Magyarországon a Végeken Egészséglélektani Alapítvány működteti. A használat ingyenes, és képzett szakember kísérete mellett történik.

Hogyan tovább?
Szakembereknek
Legyen guide – akkreditált képzés
Ha depresszió diagnosztizálására jogosító szakképesítéssel rendelkezik, egy 90 perces, OFTEX-akkreditált képzés után korlátlan számú kliensénél, időbeli korlát nélkül használhatja az eszközt. 4 szakma szerinti továbbképzési pont.
A képzésről részletesen
Érdeklődőknek, klienseknek
Ismerje meg a programot, és keressen guide-ot
Az eszközt önállóan nem lehet elindítani: a hozzáférést egy képzett szakember – a guide – adja meg. Az információs oldalon megismerheti a programot, a guide-keresőben pedig szakembert találhat.
Információs oldal ↗ Guide keresése ↗
Már meghívott felhasználóknak
Belépés az eszközbe
Ha a guide-jától már kapott hozzáférést, itt tud bejelentkezni.
Bejelentkezés ↗
Regisztrálni csak guide meghívásával lehet – felhasználónév és jelszó nélkül a bejelentkezés nem működik.
Hogyan épül fel a program?

A program 6 alapmodulból áll, amit életkortól függően további 2–3 modul egészít ki. A modulok egyszerűen használható feladatlapokat és gyakorlatokat tartalmaznak, valamint tájékoztatást a depresszióról. Modulonként legalább egy hét ráfordítás ajánlott, így a teljes anyag jellemzően 8–9 hét alatt végezhető el.

A felhasználó önállóan halad, miközben a guide kíséri a folyamatot: látja a haladást, visszajelzést ad, és időben észreveszi, ha valaki elakad. Az eszköz a felhasználó számára ingyenes, és számítógépen, tableten és telefonon is használható.

Kinek való?
Jellemzően akkor segít
  • enyhe vagy középsúlyos depresszió
  • több mint 2–3 hete tartó fáradtság, motiválatlanság vagy rossz hangulat
  • a szakemberrel való találkozások közötti időszak támogatása
  • várakozás az ellátásra
  • a kezelés lezárása után a visszaesés megelőzése
Amikor nem javasolt
  • súlyos depresszió
  • öngyilkossági magatartás
  • szerhasználat
  • 15 éves kor alatt – az eszköz 15 éves kortól ajánlható
Fontos: a depresszió szakszerű kezelést igénylő mentális zavar. Az iFightDepression nem helyettesíti az orvosi, pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást, csak támogatja azt. Ha Önnek vagy hozzátartozójának azonnali segítségre van szüksége, a segítség oldalon megtalálja a telefonos és online elérhetőségeket.
Az EAAD-ról

Az iFightDepression az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (European Alliance Against Depression) programja, amely a depresszió felismerésének javítását és az öngyilkosság megelőzését tűzte ki célul. Az eszköz több európai országban, több nyelven érhető el.

A magyar változat létrehozását és működtetését a Végeken Egészséglélektani Alapítvány végzi, amely az EAAD magyarországi képviselője. Ha szakemberként érdeklődik az eszköz iránt, írjon a guide@vegeken.hu címre, vagy nézze meg a guide-képzés részleteit.